El Mindfulness se puede Detallar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes acceso a un espacio más conspicuo o una sala de ejercicios en tu emplazami